El asma es una patología inflamatoria crónica de las vías respiratorias que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque la alimentación no es un desencadenante directo, el consumo de algunos alimentos puede agravar los síntomas.
En el Día Mundial de la Nutrición analizamos qué hay de verdad en la proteína, el ayuno intermitente, el colágeno y el matcha.
La dieta basada en whole foods o comidas completas prioriza ingredientes frescos y la composición de un plato nutricionalmente complejo que incluya lo esencial para un buen funcionamiento de cuerpo y mente. Además, aumentan el efecto saciante.
El aguacate gana interés en salud digestiva por su contenido en fibra y su posible impacto positivo en la microbiota intestinal dentro de una dieta equilibrada.
En un momento en el que la suplementación deportiva forma parte del día a día, saber cómo funciona la creatina en el organismo, cómo tomarla y qué alimentos la contienen de forma natural, es esencial para optimizar su uso.
La enfermedad celíaca obliga a mantener una dieta estricta sin gluten de por vida. Restaurantes, hogares e industria alimentaria afrontan nuevos retos para evitar riesgos y contaminación cruzada.
Brócoli, kiwi, ajo o cebolla vuelven a ganar protagonismo durante la primavera por su relación con antioxidantes y el equilibrio del sistema inmunológico.
El requesón se posiciona como un alimento clave para activar el metabolismo y mejorar el descanso nocturno de forma natural.
La obsesión por la proteína ha transformado las dietas proteicas en una tendencia marcada por el marketing y los ultraprocesados. Sin embargo, el exceso no aporta beneficios en la mayoría de los casos y puede tener consecuencias para la salud.
Una alerta sanitaria vuelve a poner el foco en pequeños hábitos domésticos que muchos habían dejado atrás sin pensarlo demasiado.
Los Ginger Shots son el mejor aliado para combatir los resfriados fortaleciendo el sistema inmunológico. Descubre qué contienen, cuáles son sus beneficios y a qué hora conviene tomarlos.
El hábito viral de tomar aceite de oliva antes de dormir genera debate por sus beneficios reales en salud digestiva y metabólica.
Las sardinas se vuelven virales como secreto para la piel gracias a su contenido en omega-3. Analizamos qué hay de verdad.
Descubre alternativas naturales al té tradicional que favorecen el descanso, cuidan la digestión y aportan bienestar sin recurrir a estimulantes como la cafeína o la teína.
La ciencia respalda el jamón ibérico como alimento funcional con alto valor nutricional y beneficios para la salud.
¿Sabes cuánto tarda en digerirse la comida? Conoce los tiempos exactos de digestión de frutas, carnes, líquidos y cómo tu cuerpo metaboliza el alcohol.
