La leche, los yogures y los productos lácteos son parte esencial de una alimentación equilibrada y saludable. Con la llegada del verano muchas personas de diferentes edades suelen sufrir pérdida de apetito y muchos de estos productos pueden ayudarlos a cubrir sus necesidades nutricionales y de hidratación, gracias al importante componente de agua que contienen.
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Tarro de yogur y frutas. Receta
Ingredientes
- 1 yogur cremoso
- 1 plátano
- 4 ó 5 fresas
- Galleta
- Copos de avena
- Menta o hierbabuena (opcional)
Preparación
- Batimos el yogur cremoso y echamos una primera capa en el tarro de cristal donde vayamos a servir nuestra preparación.
- A continuación, agregamos las fresas y los plátanos cortados en láminas e incorporamos unas cucharadas de galleta previamente molida (podemos poner copos de avena para darle un toque crujiente).
- Repetimos el proceso hasta llenar el tarro y decoramos con una hoja de menta o hierbabuena.
- Obtendremos así un hidratante tarro de yogur y frutas.
Fuentes: Fuente: Dí que si tres lácteos al día
Credito
Redacción Excelencias Gourmet
