La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales más comunes en el mundo, para combatirla, además de consultar a un especialista, se recomienda seguir una dieta equilibrada que contenga ciertos alimentos con efectos relajantes.
1. Avena. Por su alto contenido de fibra, proteínas e hidratos de carbono, la avena es un aliado del sistema nervioso, que ayuda a apaciguar la ansiedad. Es rica en triptófano, un aminoácido conocido como “la sustancia de la felicidad”. Comela con leche o yogur.
2. Tilo y manzanilla. Tienen una poderosa acción relajante, que ayuda a bajar los niveles de ansiedad. Tómala en forma de infusión.
3. Banana. Fuciona como un "sedante" natural para el cerebro. Posee grandes cantidades de triptófano, por eso se la incluye dentro del grupo de alimentos que levantan el ánimo. Consumila en postres o en licuados.
4. Pasiflora. Más conocida por su fruto, el maracuyá (llamado “fruto de la pasión”), tiene propiedades relajantes con efectos positivos en el aparato cardiovascular y en el sistema nervioso central. Se la recomienda ingerir en infusiones.
5. Arándanos. No es propiamente un alimento relajante, pero sí es un buen complemento en la dieta para evitar la eyaculación precoz y los problemas de erección. Mejoran la circulación y empujando más sangre al pene.
