Cuando uno comienza a revisar su alimentación, es muy importante diferenciar entre calorías completas, que aportan nutrientes, y calorías simples, como las del azúcar. Almased comparte su investigación para que no caigamos en falsos mito dietéticos.
El café verde, sin tostar, conserva más antioxidantes y ácido clorogénico, lo que lo hace popular por sus beneficios: ayuda a perder peso, regula el azúcar en sangre y mejora la salud cardiovascular. Se consume en cápsulas o infusión, con moderación.
Descubre los beneficios de las aguas infusionadas con frutas y hierbas para la salud
El objetivo de las dietas desintoxicantes o depurativas, simplemente detox como también se les conoce, es perder peso y limpiar tu organismo de toxinas supuestamente dañinas, en un tiempo récord. Sin embargo, algunos científicos y expertos aseguran que, en muchas ocasiones, se trata de dietas peligrosas, sin evidencia científica alguna, que utilizan el concepto de desintoxicación como un término puramente comercial.
