Salud

Algas en la cocina: el ingrediente marino que gana terreno en la salud

Los vegetales acuáticos son parte de la alimentación cotidiana en algunos países, pero su uso rebasa fronteras. Descubre los beneficios de usar algas en la cocina para la salud, su valor nutricional y cómo incorporarlas fácilmente en tu dieta diaria.

Kéfir de agua, la solución viva a tus problemas intestinales

Su consumo suele asociarse al cuidado de la microbiota y al buen funcionamiento del tránsito intestinal. Se considera un alimento preventivo frente a problemas digestivos y puede ayudar a reducir síntomas inflamatorios.

El café descafeinado sí contiene cafeína: descubre la realidad

El café descafeinado es aquel al que se le ha extraído la mayor parte de la cafeína. Quienes lo eligen suelen hacerlo para evitar el efecto estimulante del café convencional. Descubre cómo se "elimina" esta sustancia y cuáles son las cantidades óptimas.

Fenogreco, el secreto natural que mejora tu salud

Fenogreco: el secreto natural que mejora la salud. Descubre sus propiedades, beneficios y cómo incorporarlo en tu dieta diaria.

¿Ayuda el helado a la digestión?

A menudo el helado se suele asociar con mejor digestión. Pero, qué tan cierta es la idea. Te contamos las razones del mito y cuáles son las opciones más saludables.

Cambio de hora y alimentación: 5 consejos que te servirán

A partir de la madrugada del 28 al 29 de marzo, el reloj se adelanta una hora y, con él, también el reloj corporal. Aquí tienes unos cuantos consejos para adaptar las necesidades fisiológicas al óptimo funcionamiento del aparato digestivo.

¿Cuáles son los peligros de la leche sin lactosa para los no intolerantes?

Beber leche sin lactosa sin ser intolerante conlleva algunos peligros. Descubre qué peligros son, cuáles son las ventajas del azúcar de la leche y el proceso por el que pasa la leche para convertirse en esta variedad.

7 de cada 10 españoles consumen alimentos caducados, ¿por qué ocurre?

Todos hemos abierto un yogur a pesar de ser visible su ya expirada fecha de caducidad. Estudios apuntan a que hábitos de consumo como este ponen en peligro la salud. Te explicamos qué datos exponen esta situación y cómo remediarla.

El poder del agua en tu dieta: beneficios para la salud

Descubre cuánta agua debes beber al día, sus beneficios para la salud y cómo una buena hidratación mejora el funcionamiento del organismo

¿Qué tanto podemos fiarnos de la IA para perder peso?

En medio del boom de la IA para guiar la nutrición, sale a la luz un estudio que lanza varias interrogantes: ¿ ayuda o peligro?

5 consejos para acelerar el metabolismo

¿Quiere saber cómo activar el metabolismo de forma natural? Descubre los hábitos alimenticios y las claves científicas para quemar calorías con eficiencia.

Mujer leyendo etiquetas y comparando con el movil

Ortorexia: el lado oscuro de la obsesión por comer sano

La ortorexia es un trastorno alimentario cada vez más presente en nuestra sociedad. La obsesión por comer sano puede derivar en ansiedad, culpa y dietas extremadamente restrictivas. Descubre su origen, los síntomas más comunes y cómo encontrar el equilibrio entre salud, bienestar mental y disfrute de la comida.

3 personas Generación Z con botes de suplementos alimenticios

La Generación Z está cambiando la forma de cuidarse: casi el 40% ya consume suplementos

Casi el 40% de los menores de 35 consume suplementos. Energía, descanso y equilibrio marcan las nuevas tendencias de bienestar de la Generación Z.

¿El queso curado ayuda a prevenir la resaca?

¿Sabías que comer queso curado ayuda a evitar la resaca? Analizamos el estudio que explica cómo este alimento protege tu organismo antes de beber alcohol.

8 beneficios de la alcachofa: la verdura que ayuda al colesterol y al hígado

La alcachofa es uno de los alimentos más recomendados en dietas saludables gracias a sus beneficios para el colesterol, el hígado y la digestión. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, ayuda a controlar el peso, mejorar el tránsito intestinal y favorecer la eliminación de toxinas.

Del maíz al trigo: los cereales que sostienen la dieta del planeta

Hablamos de los granos más consumidos del mundo. Los cereales ocupan un puesto primordial en la dieta mundial y no solo por su versatilidad y sabor, sino también por sus beneficios para la salud, la energía y la nutrición diaria. Conoce todas sus propiedades aquí