Consejos contra la resaca

En las fiestas son comunes los excesos de bebidas. El problema es que la abundancia de su consumo provoca que al día siguiente, en mayor o menor medida, suframos de resaca, un cuadro de malestar general que se padece tras una ingesta excesiva de alcohol.

Para prevenir o para curar esas resacas hay unos remedios naturales muy simples de preparar.

Consejos para prevenir la resaca

Evita beber alcohol con el estómago vacío. Cuánto más lleno está, más tarda el alcohol en llegar a la sangre. Mejor consumir alimentos calóricos, ricos en hidratos de carbono y grasas.
Bebe con moderación. Piensa que el hígado metaboliza unos 25g de alcohol a la hora. Por lo tanto, si tomas 100g, este va a estar circulando por la sangre durante 4 horas.
Poner un manojo de perejil (50g) en una olla con medio litro de agua y hervir 5 minutos. Colar el líquido y beber la mitad antes de la fiesta y la otra mitad al volver a casa, antes de ir a la cama. No sólo nos va a prevenir de la resaca, sino que también nos va depurar la sangre, el tracto intestinal y las vías urinarias.

Para curar la resaca

Tomar alimentos y/o bebidas ricos en fructosa, como las frutas, ya que ayudan a eliminar el alcohol de forma más rápida y favorecen la reposición de vitaminas perdidas entre las copas..
Zumo de naranja para restituir parte de la vitamina C perdida y aportar energía facilmente asimilable.
No comer platos pesados, sino arroz, sopa o pescado hervido para reponer las sales y potasio.
Tan sólo despertar tomar uno o dos vasos de agua mineral que nos ayudará a eliminar toxinas. Seguidamente desayunar alimentos ricos en hidratos de carbono (pan, cereales integrales) para subir el nivel de glucosa en sangre. Y tomar una cucharada de miel para metabolizar el alcohol de forma más rápida.
Empezar con una ducha de agua caliente y finalizarla con agua fría para estimular la circulación sanguínea y eliminar toxinas.
Tomar una infusión de jengibre para aliviar las náuseas.
Para mitigar la sensación de mareo poner un dedo a 5 cm de la muñeca, entre los dos tendones y presionar durante un minuto, repetirlo hasta sentirse mejor.
Manzanilla o menta para superar el dolor de cabeza.
Unas gotas de aceite de lavanda para calmar la fatiga, el dolor de cabeza y las náuseas.
Unas gotas de aceite esencial de mejorana sobre las sienes para despejar la cabeza.

Aunque lo mejor que se haya inventado contra la resaca hasta hoy es lo que llamamos el "Consumo moderado" dan muy buenos resultados.