sueño
Pesadillas y levantarse cansado por la mañana son dos situaciones de lo más desesperantes. Esto ocurre cuando el descanso nocturno no es óptimo y es que acostarse pronto no es suficiente: soñar...
La Universidad de Harvard ha develado dos frutas que parecen ser remedio para las noches de insomnio. Según el estudio publicado por Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, el kiwi y...
En España, hay un fenómeno cronológico dos veces al año: se cambia la hora para adaptarse al curso europeo de la luz. Es bien sabido, que las distintas culturas crean sus rutinas en relación con el...
Dormir bien es una de las claves para la salud. Aunque suene trillado y a veces reparemos poco en ello, las consecuencias no solo las vivimos en un despertar con mal humor, desgano o falta de...