El deseo sexual masculino está relacionado con la salud del corazón. Pues como explica el médico y autor del libro El factor de la dureza, Steven Lamm, las células endoteliales que recubren tus arterias coronarias también están en todas las de tu cuerpo, incluyendo aquellas que van al pene.
El secreto está en consumir alimentos que mantengan las arterias limpias. El sitio web Details recomienda 12 alimentos claves para una actividad sexual masculina segura.
La sandía. Lleva un compuesto que eleva la producción de óxido nítrico y estimula el flujo sanguíneo.
Las cerezas. Contienen flavonoides que limpian las arterias y mejoran el flujo de la sangre.
Plátano. Poseen mucho potasio y ayudan a limpiar las paredes de los vasos sanguíneos.
Las nueces. Dilatan los vasos sanguíneos. De acuerdo a un panel de la Autoridad Europea de Salud Alimentaria, uno debe comer alrededor de un cuarto de taza al día.
Pistachos. Un informe del International Journal of Impotence Research indicó que el pistacho mejora el deseo sexual y aumenta la función eréctil.
Almendras. Tan fácil como comerlas es mejorar la función orgásmica.
Ostras. Conocidas desde siempre como un potente afrodisiaco. Las ostras tienen una cantidad importante de zinc que incrementa la producción de testosterona.
Salmón. La revista Fertily and Sterility recomendó comer un gramo de Omega 3 al día para una saludable vida sexual. Un salmón tiene 85 gramos, suficiente para alcanzar este objetivo.
Ajo. Relaja los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre.
Kion. Una cucharada unas veces por semana sirve para limpiar las arterias.
Chocolate. Dilata enormemente las arterias. Come alrededor de 45 gramos diarios, recomiendan los investigadores de la Universidad de California.
Vino. Las bebidas alcohólicas en general, pero en dosis moderada, aportan grandes beneficios para la función eréctil, según investigadores de la UCLA. El vino es el más indicado para cumplir esta función.
