Comer para establecer y mantener las bacterias sanas en el intestino puede ser la acción más importante que tomemos para mejorar nuestra salud. Una vez que entendamos cómo las buenas bacterias nos ayudan a digerir la comida en nuestro intestino, nos protegen de agentes patógenos, y son esenciales para nuestro sistema inmunológico, que crea el 95% de la serotonina, comprenderemos cuán crucial es la salud intestinal para el bienestar en general.
La humilde patata es un producto básico de nuestra cocina y ha sido esencial en la alimentación de la población occidental a lo largo de la historia, pero en los últimos años ha tenido cierta mala fama. Por suerte, se está reivindicando su consumo saludable y su versatilidad en la cocina, pues nos permiten preparar muchísimos platos deliciosos. A mí me encantan asadas, y para demostrar esa variedad de posibilidades aquí tenemos 23 maneras diferentes de preparar patatas al horno.
Excelencias Gourmet le ofrece una deliciosa receta de la cocina santiaguera, Fricasé de ovejo. Este es un plato del bar-restaurante privado Dolores, ubicado en calle Terraza No. 209 e/ 7 y 9, Santiago de Cuba.
Ingredientes:
Ovejo 1lb
Cebolla una unidad
Ajo 3 dientes
Puré de tomate una taza
Pimiento una unidad
Hierbas aromáticas
Vino seco al gusto
Naranja agria al gusto
Sal pimentada al gusto
¿El “Nordic style”? Claro… ¡Disfrutar con mucho “style” de las mejores recetas de Salmón Noruego!, como este aperitivo de Salmón Noruego ahumado con queso y cebollino.
Grupo Excelencias Gourmet le ofrece una exquisita receta de la cocina santiaguera, Pescado “Canciller”. Este es un plato del Restaurante-Bar Dolores, ubicado en calle Terraza No. 209 e/ 7 y 9 de Santiago de Cuba.
Ingredientes:
• Filete de Pescado (200 gramos)
• Queso (50 gramos)
• Jamón (50 gramos)
• Zumo de limón o vinagre
• Harina
• Huevo
• Pan rallado
• Aceite
• Sal pimentada
Grupo Excelencias y el Restaurante-Bar Dolores ubicado en calle Terraza No. 209 e/ 7 y 9 le proponen un coctel para refrescar “Azul profundo”.
Ingredientes:
4 cucharadas de leche de coco
4 cucharadas de blue curacao
8 cucharadas de ron blanco
8 cucharadas de jugo de piña
Hielo molido
El bar del restaurante santiaguero “Dolores” y el Grupo Excelencias le propone el coctel “Sex on the beach”.
Ingredientes:
1/2 taza de pulpa de durazno
1/3 de taza de jugo de naranja
1/3 de taza de vodka
1 cucharada de granadina
El bar restaurante Dolores de Santiago de Cuba le propone el plato de la casa para que usted deleite su paladar : “El Gigante”.
Ingredientes:
Bistec de cerdo 220 gramos
Lomo ahumado 240 gramos
Pollo deshuesado 300 gramos
Pimiento 1 unidad
Ajo 2 dientes
Cebolla 1 unidad
Huevo 1 unidad
Harina
Pan rallado
Vinagre
Aceite
Sal pimentada al gusto
Plátanos 3 unidades
Vegetales de estación al gusto
Excelencias Gourmet y el Restaurante-Bar Dolores ubicado en calle Terraza No. 209 e/ 7 y 9 le proponen una típica receta de la cocina de Santiago de Cuba, Cerdo a la Santiaguera. Disfrútela!!!
Ingredientes:
• 1 bistec de cerdo 220g
• Jamón 60g
• Queso 60g
• Ajo 1 diente
• Huevo uno
• Harina
• Pan rallado
• Vinagre
• Aceite
• Sal pimentada al gusto
Excelencias Gourmet y el restaurante privado El Gourmet, ubicado en calle 6ta entre G y I del reparto Sueño de Santiago de Cuba, le proponen disfrutar del cóctel Minerva.
Ingredientes:
Licor de café 15 ml
Vermouth Blanco Extra Dry 15 ml
Havana Club 7 años 45 ml
Cubos de hielo 3
Aceitunas verdes sin hueso 2
Excelencias Gourmet y el bar restaurante privado St. Pauli sugieren un plato vegetariano elaborado por los cocineros Luis Enrique Martínez Bistel y Emmanuel López Bonne. Disfrute de estos Pepinos rellenos con aderezos de remolacha.
Ingredientes:
Pepino 1 unidad mediana
Remolacha 1 taza rallada
Tomate 1 unidad
Rucula 5 hojas
Queso lasquiado 5 gramos
Ajonjolí 1 cucharadita
Especias secas
Aceite de oliva 1 cucharada
Aceto balsámico al gusto
Sal al gusto
El bar-restaurante privado St. Pauli, ubicado en Enramada #605, entre Barnada y Plaza de Marte, en Santiago de Cuba, le propone una nueva receta de la cocina santiaguera: Rolada de cerdo con chorizo.
Ingredientes:
Barrigada de cerdo 150 gramos
Chorizo vela 60 gramos
Papa 3 unidades grandes
Naranja agria 3 cucharadas
Aceite vegetal 1 cucharada
Vino tinto 1 taza
Comino 5 gramos
Especias secas aromáticas
Pasta de ajo al gusto
Sal pimienta al gusto
Hilo de carta ½ metro
Sin duda, para chuparse los dedos está el platillo de tacos de papa que en esta ocasión te presenta La Comilonga de La Sirena. Pon manos a la obra y apunta las sencillas instrucciones para realizar en casa esta rica opción de la temporada.
Excelencias Gourmet le ofrece una nueva receta de la cocina santiaguera, “Macarrones con chorizo”. Este es un plato del restaurante-bar privado St. Pauli, ubicado en Enramada # 605 entre Barnada y Plaza de Marte, Santiago de Cuba. Disfrútela!!!
Ingredientes:
Macarrón 160 gramos
Aceite de oliva extra virgen 15 gramos
Albahaca 1 ramita
Sal al gusto
Ingredientes para la salsa:
Chorizo 100 gramos
Mantequilla 20 gramos
Puré de tomate 70 gramos
Tomates medianos 2 unidades
Cebolla mediana 1 unidad
Albahaca 1 ramita
Orégano 1 ramita
Comino 2 gramos
Azúcar al gusto
Excelencias Gourmet y el bar-restaurante privado St. Pauli le siguieren una forma diferente de elaborar el pollo. Disfrute esta otra receta de la cocina santiaguera: “Nugget de pollo y queso crema”.
Excelencias Gourmet le sugiere una nueva receta de la cocina santiaguera “Costilla de cerdo St. Pauli”, la cual es el plato que tipifica el bar- restaurante privado St. Pauli y es elaborada por el chef Bringas.